Comment vas-tu?
La troisième semaine de janvier est reconnu comme étant l’une des semaines les plus difficiles de l’année. Les fêtes sont terminées, les factures des fêtes s’accumulent et les résolutions prennent le bord.
Donc je prends moment pour te poser une question très importante : comment ça va?
J’espère que ta réponse soit positive, mais si ça va moins bien, je te partage quelques questions que je souhaite t’aideront à te rediriger.
Personnellement, j’aime bien commencé mes journées en douceur et dernièrement, c’est encore plus lent qu’à l’habitude. Écrire dans mon journal est, depuis plusieurs années, la façon dont je préfère débuter ma journée et voici quelques questions pour que j’utilise pour me guider :
Ce matin, je me sens…
Aujourd’hui, j’aimerais me sentir…
Que puis-je faire pour me sentir… (voir émotion ciblée à la question 2)?
En soirée, tu peux revoir ta journée et planifier le lendemain. Viser de petits pas versus de gros objectifs est moins intimidant. C’est ce que je fais dernièrement donc j’aime bien la troisième question :
Ma journée était…
Je suis en gratitude pour… (au moins cinq choses!)
Mon plus petit pas pour vivre une belle journée demain :
On y va….une journée à la fois, une heure à la fois, une minute à la fois ;)