En ce début d'année...

Comment se passe tes premiers jours de la nouvelle année? En feu? Encore sous le coma des fêtes? Sous l’impression que 2025 est trop futuriste pour même y penser? C'est normal de ressentir une certaine pression en début d’une nouvelle année. Le mois de janvier est souvent associé aux résolutions, à l’inventaire d’objectifs et au retour des bonnes habitudes, mais souvent, les gens abandonnent leurs résolutions avant la fin du mois. Afin de diminuer cette pression, j’ai voulu écrire une série d’articles pour t’aider à revoir tes priorités et tes intentions tout au long du mois de janvier.

Depuis quelques années, je préfère cibler des intentions au lieu de résolutions et j’utilise des questions de réflexion afin de me guider que j’ai pensé partager avec toi.

La première question que je me pose est la suivante : Cette année, je veux me sentir…

En identifiant l’émotion (ou les émotions) que je souhaite ressentir, j’aligne mieux mes priorités.

Par la suite, je me pose les questions suivantes afin de pousser ma réflexion :

Cette année, je veux :

• continuer,

• améliorer,

• éliminer,

• ajouter dans ma vie?

Ces questions m’aident énormément à naviguer ma vie et à prioriser mes actions et j’espère quelles te guideront aussi.

Si tu cherches à approfondir tes réflexions, je te recommande d’écouter le podcast de Mel Robbins (Épisode 247 : How to Make Next Year the Best Year: Ask Yourself These 7 Questions) dans lequel elle pose essentiellement les mêmes questions (et quelques unes de plus) qui t’aideront non seulement à voir l’année à venir, mais aussi à revoir l’année qui vient de se terminer, car il est important d’apprécier le trajet parcouru afin de passer à la prochaine étape. Si tu cherches à retracer ton chemin pour mieux visualiser la prochaine année, je te recommande fortement cet épisode. Bonne écoute!