Retracer sa joie
La semaine dernière, ma psychologue m’a fait un beau rappel de l’importance de retrouver des moments de joie dans mon quotidien. Pourtant, je le sais, mais un rappel ne fait jamais de tord. Étant donné qu’il nous reste encore quelques semaines d’hiver qui semble déjà être long cette année, elle m’a suggéré de me faire une liste d’activités qui m’amènent de la joie et d’en prioriser au moins une (et préférablement quelques-unes) par jour pour les prochaines semaines.
Voici ma liste à date :
Visionner une émission drôle ou des courtes vidéos d’animaux qui me font rire.
Me faire une bonne tisane
Écouter une chanson qui m’énergise
Écrire dans mon journal avec des stylos de couleurs variés
Me mettre en pyjamas dès que le souper soit terminé (ou même avant!)
Faire de la lecture, surtout d’un roman (j’ai l’habitude de lire beaucoup de livres en développement personnel, mais je fais un effort dernièrement de lire autant de fiction pour m’évader un peu plus)
Colorier
Jouer avec ma chatte
Faire un casse-tête
Prendre une marche, même si c’est juste une dizaine de minutes
Porter des vêtements amples et doux
Boire un bon chocolat chaud
Regarder les photos de mes voyages
Envoyer un message spontanée à une amie
Préparer une petite surprise pour quelqu’un
À suivre…
C’est à ton tour! Quelles choses t’amènent de la joie dans ton quotidien?