C’est probablement la question qu’on me pose le plus souvent :”J’aimerais méditer, mais je ne sais pas par où commencer. Tu peux me guider?” La méditation a été un outil important suite à mon épuisement et fait maintenant partie de ma routine hebdomadaire. Je ne médite pas tous les jours, mais j’incorpore quand même des stratégies qui en découlent au quotidien.

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