C’est probablement la question qu’on me pose le plus souvent :”J’aimerais méditer, mais je ne sais pas par où commencer. Tu peux me guider?” La méditation a été un outil important suite à mon épuisement et fait maintenant partie de ma routine hebdomadaire. Je ne médite pas tous les jours, mais j’incorpore quand même des stratégies qui en découlent au quotidien.
Lire la suiteOn entend souvent le mot “self care” (et encore plus depuis le début de la pandémie), mais c’est quoi exactement?
Lire la suiteLes derniers mois nous ont obligés à retravailler nos routines, à changer nos plans, à revoir nos priorités et surtout, à redéfinir nos valeurs. Depuis quelques semaines, la situation semble s’intensifier dans plusieurs régions autour du monde et après neuf mois, il est évident que la fatigue qui accompagne cette situation est encore plus présente.
Lire la suiteDepuis un jeune âge, j’ai toujours adoré écrire dans un journal intime. Évidemment, mes propos ont évolué au fil des années, mais l’écriture a toujours été un moyen pour moi de m’exprimer sans limite. Étant une personne introvertie, je me suis toujours sentie plus confortable à m’exprimer à l’écrit et cet outil est devenu indispensable à mon cheminement au cours des dernières années.
Lire la suiteDans mon dernier article, je t’ai promis de publier des articles t’offrant des stratégies et des outils intéressants afin de t’aider dans ton cheminement. Ainsi, le premier article de cette série te propose une liste de livres que j’ai beaucoup appréciés au cours des dernières années. Bonne découverte!
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