On entend souvent le mot “self care” (et encore plus depuis le début de la pandémie), mais c’est quoi exactement?
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Les derniers mois nous ont obligés à retravailler nos routines, à changer nos plans, à revoir nos priorités et surtout, à redéfinir nos valeurs. Depuis quelques semaines, la situation semble s’intensifier dans plusieurs régions autour du monde et après neuf mois, il est évident que la fatigue qui accompagne cette situation est encore plus présente.
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Depuis un jeune âge, j’ai toujours adoré écrire dans un journal intime. Évidemment, mes propos ont évolué au fil des années, mais l’écriture a toujours été un moyen pour moi de m’exprimer sans limite. Étant une personne introvertie, je me suis toujours sentie plus confortable à m’exprimer à l’écrit et cet outil est devenu indispensable à mon cheminement au cours des dernières années.
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Depuis quelques années, j’explore lentement le monde des huiles essentielles, car je suis le genre de personne qui aime faire sa recherche et d’expérimenter avant de me lancer. Cependant, je suis contente d’y avoir plonger, car je souhaitais justement utiliser des produits plus naturels dans mon quotidien.
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La semaine dernière, j’ai lu un article qui énumérait vingt stratégies afin de t’aider à surmonter un épuisement professionnel et j’étais contente de voir que plusieurs des stratégies que j’avais utilisées pendant mon épuisement s’y retrouvaient (par exemple : la méditation, le yoga, l’acupuncture, l’exercice physique - surtout en nature - et le repos forcé).
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