Ressentez-vous le printemps qui arrive sous peu? Le ciel est un peu plus rose en me levant le matin, la température est de moins en moins froide et les oiseaux (surtout les faisans par chez-moi) sont de plus en plus présents. Bientôt, la nature se réveillera afin d’accueillir une nouvelle saison et on l’attend avec impatience.
Lire la suiteMalgré que l’on respire tous depuis notre naissance, on ne respire pas nécessairement de la bonne façon. Comme adulte, on a tendance à respirer rapidement et à la surface, mais si on observe un bébé qui dort, on peut facilement voir qu’il respire bien profondément de son ventre. Prends quelques minutes pour observer ta respiration. Est-ce que tu respires de ta poitrine ou de ton ventre? Tes respirations sont telles longues et profondes ou rapides et saccadées?
Lire la suiteDepuis un jeune âge, j’ai toujours adoré écrire dans un journal intime. Évidemment, mes propos ont évolué au fil des années, mais l’écriture a toujours été un moyen pour moi de m’exprimer sans limite. Étant une personne introvertie, je me suis toujours sentie plus confortable à m’exprimer à l’écrit et cet outil est devenu indispensable à mon cheminement au cours des dernières années.
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