Malgré que l’on respire tous depuis notre naissance, on ne respire pas nécessairement de la bonne façon. Comme adulte, on a tendance à respirer rapidement et à la surface, mais si on observe un bébé qui dort, on peut facilement voir qu’il respire bien profondément de son ventre. Prends quelques minutes pour observer ta respiration. Est-ce que tu respires de ta poitrine ou de ton ventre? Tes respirations sont telles longues et profondes ou rapides et saccadées?
Lire la suiteLa dernière année scolaire ne s’est certainement pas terminée comme à l’habitude et les incertitudes face à la rentrée en septembre font en sorte que l’arrivée des vacances est un peu brouillée, mais il ne faut surtout pas négliger l’importance nos vacances estivales cette année.
Lire la suiteDepuis quelques semaines, je suis en réflexion. Je me questionne à savoir quelles sont mes intentions pour cette nouvelle année, par où commencer et aussi, comment m’assurer d’être à l’écoute mon coeur en tout temps. Depuis quelques années, je me note des intentions au lieu de me cibler des résolutions lors de l’arrivée d’une nouvelle année et je tente de toujours choisir des intentions qui collent à mes désirs et à mon mode de vie.
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