Le deuxième mois de l’année tire déjà à sa fin et confession : je n’ai pas atteint les objectifs que je m’avais ciblés. Bref, je me suis encore faite prendre en pensant que le fait de commencer une nouvelle année allait miraculeusement améliorer mon énergie. HA!
Lire la suiteLe mois de septembre signifie le retour à la routine pour plusieurs. Les enfants retournent à l’école et plusieurs adultes retournent au boulot, les vacances terminées. Mais comment faciliter ce retour afin de ça se fasse en douceur?
Lire la suiteAu début de la pandémie, on répétait souvent « Quand ce sera de retour à la normale… » en ne sachant pas que ce ne serait pas le cas. Maintenant, on entend les gens parler d’une « nouvelle normalité », mais celle-ci ne semble pas être très claire. À l’exception de se laver les mains plus fréquemment et de porter un masque, c’est comme si on attend que quelqu’un nous explique cette « nouvelle normalité » en même temps qu’on essaye encore de jongler nos responsabilités d’avant et de maintenant sans trop y réfléchir. Et si on décidait, chacun pour soi, ce que représente cette « nouvelle normalité »?
Lire la suiteLa semaine dernière, j’ai lu un article qui énumérait vingt stratégies afin de t’aider à surmonter un épuisement professionnel et j’étais contente de voir que plusieurs des stratégies que j’avais utilisées pendant mon épuisement s’y retrouvaient (par exemple : la méditation, le yoga, l’acupuncture, l’exercice physique - surtout en nature - et le repos forcé).
Lire la suiteEn septembre 2016, mon médecin me posait un diagnostic d’épuisement professionnel, un diagnostic que je m’étais promis de ne jamais vivre. Un diagnostic qui me fâcha énormément. Un diagnostic qui, trois ans après, j’apprécie tellement, car au travers de cette épreuve, je me suis retrouvée. Aujourd’hui, je vous partage une petite partie de ma guérison.
Lire la suiteSuite au lancement de mon site, j’ai reçu plusieurs messages de gens d’un peu partout qui me partagent avoir vécu un épuisement professionnel (la majorité n’étant pas enseignants…) et qu’ils appuient ma mission. Malgré que je suis émue de recevoir tous ces beaux messages, je vois davantage l’urgence d’entamer cette conversation.
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