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Se réaligner à ses valeurs

Mon conjoint a aussi un blogue depuis quelques années (Musings of a Boxhead) et la semaine dernière, il a écrit un article invitant ses lecteurs et lectrices à identifier leurs valeurs. En le lisant, je me suis dit que c’était un bel exercice, mais que je n’avais pas à le faire, car je connaissais déjà mes valeurs. Toutefois, son article faisait le gentil rappel que tes valeurs changent et évoluent selon certaines périodes de ta vie donc dimanche matin, j’ai pris le temps de faire l’exercice.

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Quelques stratégies à maîtriser

La semaine dernière, j’ai lu un article qui énumérait vingt stratégies afin de t’aider à surmonter un épuisement professionnel et j’étais contente de voir que plusieurs des stratégies que j’avais utilisées pendant mon épuisement s’y retrouvaient (par exemple : la méditation, le yoga, l’acupuncture, l’exercice physique - surtout en nature - et le repos forcé).

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