Cet été, j’ai le goût de…
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C’est probablement la question qu’on me pose le plus souvent :”J’aimerais méditer, mais je ne sais pas par où commencer. Tu peux me guider?” La méditation a été un outil important suite à mon épuisement et fait maintenant partie de ma routine hebdomadaire. Je ne médite pas tous les jours, mais j’incorpore quand même des stratégies qui en découlent au quotidien.
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Au lieu de faire la course aux résolutions en janvier, je me suis permise de commencer l’année en douceur. De toute façon, si on écoute vraiment la nature et ses cycles de saison, l’hiver est censé être un temps de repos. Avec le printemps qui arrive sous peu, c’est le temps de se réveiller.
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C’est le temps du deuxième thème de 2023, et évidemment, je choisis quelque chose qui cadre dans le mois de la Saint Valentin : l’art (et l’importance) de s’aimer.
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Le mois de janvier est souvent associé aux résolutions, à l’inventaire d’objectifs et au retour des bonnes habitudes. Depuis quelques années, je choisis de ne plus cibler d’objectifs, mais plutôt des intentions, sauf que cette année, je me lance un différent défi, soit d’explorer une thématique par mois sur mon blogue et mes réseaux sociaux afin de t’offrir des occasions de réflexions et des petits exercices en toute simplicité. Et ce premier mois, au lieu d’aller vers la tendance du thème de cibler des objectifs, explorons plutôt l’importance d’apprendre à s’écouter.
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La semaine dernière, j’ai pris une journée de congé, car j’avais un rendez-vous et je savais que je devais finalement écouter mon corps qui me disait depuis quelques semaines qu’il était fatigué. Mon rendez-vous était seulement en après-midi, donc j’avais planifié mon matin : marche dans le bois, lecture et méditation. Je me suis même levée tôt pour en profiter pleinement, mais à ma grande surprise, la voiture ne voulait pas démarrer.
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